Балет — лишним килограммам изящный ответ

Written by admin on . Posted in Упражнения для похудения

Балет — лишним килограммам изящный ответ

Балет — лишним килограммам изящный ответ

Похудеть легко и изящно, в танце и с гордо поднятой головой можно на занятиях балетом.

Среди постоянно растущего количества спортивных клубов, нагрузок и программ для похудения, хочется выделить наиболее изящную — балет.

В фитнесс — клубах чаще балет обозначен как «боди — балет». Это смесь классического балета и пилатеса, йоги, адаптированная для обычных людей, не профессиональных спортсменов или балерин.

Боди — балет понравится, прежде всего, тем, кому не по нраву силовые или слишком интенсивные нагрузки, резкие движения. А так же тем, у кого есть противопоказания для чересчур активных тренировок, а так же проблемы со спиной.

Спокойная классическая музыка, изящные, легкие неторопливые движения, грациозные па...с виду все просто. Однако, при кажущейся простоте, балет не так- то прост. На занятиях прорабатываются абсолютно все, даже самые мелкие мышцы, суставы и связки, которые на других тренировках сложно задействовать. Таким образом, тренировка приносит массу пользы: мышца проработаны, осанка восстановлена, в теле приятная легкость и вы полны приятных эмоций.

Хочется обратить внимание на пользу для похудения от боди — балета. Благодаря занятиям из организма в первую очередь выводится лишняя жидкость, потом начинает уходить и жир. При рациональном питании, так называемой «диете балерин», результат заметен уже через месяц. Т. е. питаясь здоровой пищей, дробно и регулярно занимаясь, балет дает результат намного заметней, чем бег трусцой.

Тренировки помогают справиться с лишними килограммами в таких проблемных зонах, как бедра, ноги, живот и даже руки.

Не забывайте, что это еще и польза для сердечно- сосудистой системы и позвоночника. Помимо грации и стройного подтянутого тела вы еще и тренируете сердечную мышцу.

Боди — бал практически не имеет противопоказаний. Среди ограничений только варикозное расширение вен и заболевания коленных и тазобедренных суставов.

Tags:

Trackback from your site.

Leave a comment